[...] że ból powrócił i odczuwam go już nawet przy niewielkich ciężarach (np przy takiej czynności jak podnoszenie zgrzewki wody) - co ważne, gdy niosę cokolwiek i ręka ułożona jest pionowo w dół - bólu nie czuję. Znajomy powiedział mi, że mogą to być jakieś mikroskopijne pęknięcia kości. Ale kompletnie się na tym nie znam i nie wiem do czego może [...]
[...] ;-( Obecnie mam problem z przyrostem Suchej masy, i co ważne zbiciem wagi i spaleniem brzucha. Troszkę się tam zebrało.... Ważę 102 kg, wzrost 185, Z dietą nie powiem, że jest idealnie - czasami sobie pozwolę na troszkę za dużo raz na jakiś czas,ale bardzo rzadko.... Ogólnie wydaje mi się że nie jest najgorzej, pilnuje się co ilości [...]
[...] ciekawe (60 zeta za 3 miesięczną kuracje tym środkiem). Macie tu opis: Maca®, dostarczając organizmowi naturalnych aminokwasów, fitohormonów, witamin i minerałów, zalecana jest osobom prowadzącym aktywny, wymagający intensywnego wysiłku umysłowego i fizycznego, tryb życia. Od wieków stosowana jest przez Indian peruwiańskich jako środek [...]
[...] blokuje spalanie tłuszczu 3.Co zrobic zeby waga znow spadała (chce schudnac do 70 kg i utrzymac waga) 4.Jak cwiczyc zeby uzyskac najlepszy efekt utraty brzucha P.S najgorsze jest podłamanie nic nie schudnac przez kilka dni. Musicie wiedziec ze jestem totalnym amatorem ochudzania Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 78 Wzrost: 173 Obwód [...]
[...] bolało :[. No i budze sie po zabiegu wszystkoo ok, twarz napuchnieta w gipsie, p*zdy pod oczami - dla mnie to było normalne. Nastepnego dnia puscili mnie do domu. Dzisiaj jest piatek a od środy poo obudzieniu zobaczyłem że lewe oko mam całe we krwi praktycznie, chyba pod powieką mam krew i nansosie z pod niej na oko i tam czerwone jak zombi. [...]
haj. z racji tego, że jestemm juz weteranem diet i probowalam wsyztskiego z marnym skutkiem, a raczej tragicnzym gdyż rozregulowalm sobie totalnie metabolizm, spróbuję ckd, czytałam na ten temat bardzo dużo, myśle, że wiem o co w niej chodiz, dlatego prosze o spr mojego planu żywieniowego :) śniadanie ( ok 7.00 : serek wiejski z etrębami i [...]
Witam Wzrost 190cm waga 94kg Mialem przerwe 3 miesiace od diety i treningow (sprawy finansowe) To jest stara dieta jakiej uzywalem. Teraz pytania: 1.Dieta jest ok? -nie czepiajcie sie ze jest prawie caly czas ryz . Uwielbiam go jesc i mi bardzo smakuje. -...tak warzywa jem czesto i dodaje je do diety 2.Mozecie mi doradzic co zrobic zebym tyle [...]
Siema chciałbym przywalić trochę na masie bo mam 188 cm wzrostu i zaledwie 70 kg. Mój cel to jak na razie 75 kg czy jest to możliwe w 2 miesiące??? Mam 17 lat i do dyspozycji mam hantele 12 kg jedna czyli 2x 12 kg oraz drążek, w ostateczności mogę zapisać się na siłownie, ale to dopiero za miesiąc, a nie chce stracić tego miesiąca na bezczynnym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, jestem na tym forum niespełna 2 godzinki szukam, szukam i nic nie mogę znaleźć zadowalającej mnie odpowiedzi. Mianowicie, jestem 19 latkiem o wzroście 189cm i wadze 73kg ... Jest to bardzo mało... i jestem bardzo głodny sukcesu, ale od początku. Ćwiczyłem dwa lata temu MMA - zerwałem wiązadło co przerwało moje treningi i przez dwa lata nic [...]
Witam jestem nowy na forum i to moj pierwszy temat wiec prosze mnie nie krtykowac zebym sobie poszukal w archiwum czy cos.Mianowice mam tak sprawe Chcial bym sie dowiedziec cos o odzywka bo szczerze mowiac to raczej malo wiem Chodzi mi zeby ktos mi doradzil co powinienem sobie zakupic mam do dyspozycji 250zl.Oczywiscie chcial bym zeby to byla [...]
wiec.. -co sadzicie o masowym kupowaniu zagranicznych pilkarzy przez polskie kluby? -kto jest wg. Was najlepszym obcokrajowcem w lidze polskiej? w lidze ogrom bramek traci Wisla Plock, w ktorej w obronie graja glownie obcokrajowcy (Belada, Peskovic, Colakovic, Zivkovic), obrona Groclinu tracego tez sporo goli opiera sie rowniez na [...]
Witam jestem nowy na forum aczkolwiek sporo czytałem artykułów z tego forum ale ja nie o tym . Mianowicie mam taki problem gdyż chce zacząć w końcu budowac mase ciala jak i mase miesniowa w szybkim tepie wiem ze na to potrzeba duzo czasu... i w zwiazku z tym mam kilka pytan jak i oczekuje od was komentarzy pozytywnych( wiem tez ze beda i [...]
[...] tluszczu na miesnie co czesciowo sie udalo. Biore juz miesiac t3 teraz 50 mg ed ale efekty sa slabe. Znacie moze jakies inne dobre srodki na podkrecwnie metabolizmi?Nie piszcie mi ze dobra dieta itp bo to jest oczywiste ale nie do konca przy tych lekach.clena bym odpuscil bo podbija cisnienie a DNP to juz dla mnie za duzy hardkor.Pozdrawiam
[...] 2 lat ćwiczę - regularnie 4-5 razy w tyg. na siłce... 1,5 treningu siowego i godzinka aerobów na koniec...chciałabym schudnąć - ważę 68 kg przy wzrosćie 177 cm. ogólnie nie jest źle, ale chciałabym "zwalić" sadełko z brzucha - zeby w końcu te mięsnie było widać :) myślę o spiropencie- czy rzeczywiście działa i i czy dieta przy tym musi byc [...]
[...] (Mięśnie brzucha, Mięśnie obręczy barkowej, Mięśnie dwugłowe ramion, Mięśnie łydek) Szczegółowy plan treningu na siłowni znajdziecie tutaj: Tylko zastanawiam się czy jest to dobry pomysł ponieważ nie mam tu ani jednego dnia odpoczynku. Myślałem też nad umieszczeniem siłowni w dzień treningu piłkarskiego, ale nie wiem które dni będą do [...]
[...] i ew. przeniesienie tematu w inne miejsce. Jestem osobą, która wszelkie ćwiczenia siłowe traktuje jedynie jako uzupełnienie do innych sportów, które uprawia. Moim celem nie jest zostać kulturystą. Ćwiczę w domu, ponieważ nie mam czasu na żadne siłownie. Nie jestem też zbyt skłonny do diety, już próbowałem i dłużej niż dzień nie udało mi się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] uwarunkowanym genetycznie, lecz chciałbym to zmienić i nabrać na masie przynajmniej do 70-80 kg (najlepiej z umięśnioną sylwetką niż z samym tłuszczem). Lecz generalnie jest to ciężkie do wykonania ze względu na szybki metabolizm.. Wrzucam zdjęcia do oceny, co poprawić i na czym się generalnie skupić. Czy jest szansa na poprawę oraz wyjście [...]
[...] moze tutaj znajde odpowiedz jak nie to prosze o przeniesienie do innego działu. Od początku tego roku prowadze swoją siostre poprzez zdrowe odzywianie i trening. Jednak cos jest nie tak. Najpierw podam jej dane, coby specjalisci mieli lepszy wglad i mogli lepiej to zdiagnozowac. Wiek: 26lat Wzrost: 161cm Waga: 69-70kg O ile trening silowy idzie [...]
[...] złemu leczeniu chorych na tarczyce, zachecają nawet na stronie tej do noszenia koszulek z napisem "zatrzymac wariactwo tarczycowe ". Stronka w kilku slowach pokazuje jak jestesmy leczeni przez lekarzy i ze wiekszosc z nas staje sie z czasem ich ofiarmi i zdesperowana biega od lakarza do lekarza, demaskuje tez podstawowe błedy lękarskie w [...]
spiropent dla kobiety
